霍普實驗室：如何防止肌膚衰老，讓年齡成爲秘密

能想到最美好的事情是，歲月靜好，容顔依舊(jiù)。雖然說，變老是每個人都要面對的自然規律，它再正常不過。衰老不可避免，爲何不讓它來的更晚一(yī)點，節奏更慢(màn)一(yī)點？讓年齡成爲秘密，從現在開(kāi)始學如何防止肌膚衰老。

衰老的迹象

人的衰老，在面部直接體(tǐ)現爲，眼袋、眼紋、黑眼圈、各種皺紋包括法令紋、川字紋、擡頭紋、皮膚暗沉無光澤、松弛、長斑。衰老不僅僅體(tǐ)現在人的皮膚上，還體(tǐ)現在心理上。體(tǐ)現在心理上的衰老是對世界失去(qù)了好奇心，沒有勇氣嘗試新的領域，失敗了不敢再重來。抗衰老，還需要由内而外(wài)雙管齊下(xià)。

如何防止肌膚衰老之皮膚保養

如果要說皮膚保養抗衰老，一(yī)萬字都說不清楚，抗衰老主要是清潔、保濕補水、抗糖化、抗氧化和防曬。

皮膚清潔要到位。化妝已經是當代女性每天出門前的必修課了，如果不注意徹底清潔，非但抗不了衰老，長時間還會引起一(yī)系列的皮膚問題，如過敏，長痘等。清潔是第一(yī)步。

其次是保濕補水，都說女人是水做的，很多皮膚問題都是缺水引起的，護膚步驟裏，一(yī)定少不了補水。

抗糖化對皮膚的保養很有必要。适量滿足生(shēng)活所需的糖分(fēn)是可以的，但長期大(dà)量糖分(fēn)的攝入不僅引起三高，長期的糖化反應對膠原蛋白(bái)的侵蝕也不可小(xiǎo)觑。

抗氧化是幾乎女人醫生(shēng)都要做的護理，就像清潔保濕樣是護膚的基礎護理。抗氧化的本質是捕捉、清除自由基的，防止外(wài)界的刺激因素（包括外(wài)界污染、射線照射等），過量的自由基會導緻衰老和疾病，抗氧化是可以延緩衰老的。

防曬可預防肌膚老化。和身體(tǐ)的其他器官相比，肌膚老化速度更快。太陽中(zhōng)的紫外(wài)線也是外(wài)部接觸到的不利環境因子，會産生(shēng)自由基。有數據稱，紫外(wài)線引起的光老化占了衰老的70%，可見防曬的重要性了。

當然皮膚保養少不了抗老護膚品。有數據表明，一(yī)個女人一(yī)生(shēng)平均要用200萬人民的護膚品。如果從25歲開(kāi)始用抗老護膚品，在護膚的周期裏，大(dà)多數都是在抗衰老的。選擇專業的抗衰護膚也是至關重要的。20歲左右的肌膚可以隻使用保濕補水效果的護膚品，25歲以上，需要使用抗初老的護膚品預防衰老，30歲以上，肌膚自然衰老出現各種肌膚問題時，就需要專業的抗衰護膚品，如hopkins lab 抗老護膚品系列。如霍普1号主打瞬效祛眼袋，霍普2号主打90s去(qù)皺，短暫抹掉已經形成的衰老迹象。

如何防止肌膚衰老之習慣

規律的作息習慣。良好作息是對抗衰老最起碼的保養工(gōng)作。皮膚晚上10點到淩晨2點是一(yī)個最佳的晚間保養狀态。長時間熬夜，會造成皮膚在夜間油脂分(fēn)泌異常以及黑色素沉澱，形成痘痘和色斑，使皮膚變得毛糙。長期熬夜是對自己體(tǐ)力的“透支”。也是對身體(tǐ)的一(yī)種摧殘。

吃好動好。人食五谷雜(zá)糧，飲食方面的保養也是老生(shēng)常談了，多喝(hē)水多吃蔬菜水果維生(shēng)素，飲食清淡規律。科學研究顯示：鍛煉可以通過改變人體(tǐ)的脫氧核糖核酸（DNA）結構讓人變得更加年輕，每天鍛煉半個小(xiǎo)時的人要比不愛動的人看上去(qù)至少年輕10歲。生(shēng)命在于運動！運動既可以調節人的心理，還能延緩衰老。