護膚達人養成記，霍普實驗室教你如何科學系統的保養皮膚

前段時間天有姑娘問我(wǒ)，說怎麽「系統保養皮膚」呢？小(xiǎo)霍的護膚知(zhī)識體(tǐ)系的建立經曆了這三個階段，從完全沒有保養概念，到跟風保養，最後是科學合理的保養。分(fēn)享小(xiǎo)霍從護膚小(xiǎo)白(bái)到護膚“小(xiǎo)達人”的保養曆程。

小(xiǎo)霍走過的坑，你們可能正在走，或者将要走，希望可以及時喚醒在坑裏的各位。

小(xiǎo)白(bái)：完全沒有「保養」概念

回想起用香皂洗臉的年代，多少人和小(xiǎo)霍一(yī)樣把「洗面奶」也歸到了「大(dà)人才用的護膚品」範疇。用香皂把臉洗得咯吱咯吱響，覺得倍兒幹淨。或者幹脆連香皂都省了，隻有冬天幹到脫皮才用一(yī)點兒童霜郁美淨，講究點的時候用上爸媽的大(dà)寶 SOD 蜜已經是護膚所達最高的層次了。更别提什麽防曬了，那時候一(yī)直傻傻的以爲曬黑是一(yī)種“健康美”。

抱着年輕誰還保養呀的想法。

這，也許并不是小(xiǎo)霍一(yī)個人有這樣的年少時期。

進階：瘋狂種草，跟風保養

上大(dà)學後，接觸到更多的人更大(dà)的世界，慢(màn)慢(màn)過了用香皂洗臉的時代，也知(zhī)道使用乳液和面霜，有「保養」的意識了。開(kāi)始接觸互聯網上各種「護膚要趁早」的言論和一(yī)些「護膚經驗貼」。于是乎，先是掃遍了各種草單，哪個産品排名最高、最火(huǒ)、最「好用」或者「不好用」。甚至直接按照美妝博主的清單，一(yī)個個買，從洗面奶、面膜、收斂水，肌底液，精華液，眼部精華液，乳液，眼霜，一(yī)樣都不能少。那些年，種草買下(xià)的護膚品都夠堆滿整層的書(shū)架了。

一(yī)邊買着各種網紅護膚品，一(yī)邊出現黑頭閉口，護膚好像越護越爛，還以爲要麽是自己年齡大(dà)了，或者是護膚保養不夠徹底。用了那麽多護膚品，卻找不到适合自己的。這個時候，還依然沒有意識到防曬的重要性和不能過度清潔的重要性...天天用着大(dà)皂基洗面奶，出門依然不擦防曬霜。

知(zhī)道爲什麽現在這麽多的敏感肌了吧，有多少人和以前的小(xiǎo)霍一(yī)樣因爲錯誤的皮膚保養方法把健康皮膚“作”成了敏感肌？保養要做别作，請盡量避開(kāi)這些→護膚誤區

小(xiǎo)達人：科學的「基礎護膚」

在霍普金斯實驗室，經常聽(tīng)實驗室配方師講護膚課，才知(zhī)道什麽是正确科學的護膚。

了解自己的皮膚狀況和訴求，建立和合理的預期，知(zhī)道不同的産品作用于皮膚的原理是什麽，什麽問題可以解決，什麽問題是無解的。

換了溫和的氨基酸洗面奶，做好防曬。不再一(yī)層一(yī)層往臉上糊東西，知(zhī)道哪些有用，哪些雞肋，哪些根本就不适合自己。

基礎護膚（清潔+保濕+防曬）

清潔

别過度清潔，也别懶得清潔。要知(zhī)道大(dà)部分(fēn)的肌膚問題都可能是清潔不到位或者過度清潔引起的。

記住：

·卸妝一(yī)定要卸幹淨！

·選擇溫和的氨基酸洗面奶，無論你是幹皮中(zhōng)性皮還是油皮。

·洗面奶洗面奶，顧名思義，隻有清潔的功效，别被美白(bái)抗皺去(qù)黑頭這些廣告蒙蔽了。

·幹皮不用去(qù)角質，敏感皮去(qù)角質就是作死。油皮可以一(yī)個月去(qù)一(yī)次角質，可以防止閉口和皮膚暗沉粗糙。

·化妝水并沒有什麽「二次清潔」的作用。

保濕

·油皮就别用高保濕的面霜了，閉口痘痘就是這麽來的。

·其實要保濕買乳液就好了，化妝水沒啥多大(dà)作用。

·出油是因爲缺水，這種營銷話(huà)術聽(tīng)聽(tīng)就好。

·幹性皮膚自己用的舒服的面霜就行了，貴的不一(yī)定比便宜的保濕效果好，要知(zhī)道La Mer 保濕都敗給了凡士林。

防曬

防曬不僅是爲了防曬黑，是爲了防紫外(wài)線造成的“光老化”。所以，出沒出太陽，都要防曬。不想變老，防曬工(gōng)作一(yī)定要做！

·防曬包括物(wù)理防曬和化學防曬。物(wù)理防曬>化學防曬，不塗防曬霜，墨鏡防曬衣太陽帽裝備要齊。

·隔離(lí)霜=有潤色效果的防曬霜，不需要重複使用。

·沒有注明可以不卸妝的防曬霜一(yī)定要用卸妝産品卸掉。