Hopkins lab：25歲抗初老除了皮膚抗氧化，你還要知(zhī)道這些

第一(yī)批90後的奔三之路馬上就要結束了，80後已進入中(zhōng)年油膩的隊伍了，第一(yī)批00後也已經成年了。小(xiǎo)編作爲第一(yī)批90後梯隊表示，既沒有20歲時的初生(shēng)牛犢不怕虎，也沒有40歲時的底氣十足、事業有成。還不斷被追問着，婚了嗎(ma)?有房有車(chē)嗎(ma)？漲工(gōng)資(zī)了嗎(ma)？皮膚怎麽老的這麽快？這個年齡段确實尴尬又(yòu)令人慌張。

說到底，最讓人慌的，還是“歲月催人老”，反應到身體(tǐ)上的，是新城代謝減慢(màn)恢複能力差；反應到臉上的是眼袋、黑眼圈、細紋、色斑、皮膚暗黃。的确，上了25+，再也回不了「一(yī)瓶大(dà)寶走天下(xià)」的時代了。女同事之間談論的護膚話(huà)題也從補水慢(màn)慢(màn)變成了「怎麽抗初老」、「皮膚抗氧化」之類了。

既然如此，就從“臉”開(kāi)始，對抗初老，跨過進入30前的第一(yī)個坎兒!

霍普實驗室科普（一(yī)）：皮膚是怎麽老化的？

1. 光老化。下(xià)面這張皮膚醫學界很著名圖片想必很多關注抗初老的小(xiǎo)仙女都有所耳聞。主人公從事28年駕駛行業，左臉長期被日曬，可以看出他左右臉的皺紋有很大(dà)的差别。有數據表明，紫外(wài)線産生(shēng)的傷害，對皮膚衰老的影響占了約75%。

2.氧化産生(shēng)的自由基。氧氣在進行某些代謝反應時，會産生(shēng)一(yī)些不穩定物(wù)質——自由基。由基會破壞真皮層中(zhōng)生(shēng)成膠原蛋白(bái)的細胞的活力，讓它失去(qù)生(shēng)成膠原蛋白(bái)的能力，除此之外(wài)，自由基還會帶來其他的身體(tǐ)傷害，例如常見的癌症、動脈硬化、糖尿病、白(bái)内障、心血管病、老年癡呆、關節炎等。

3.糖。皮膚上的糖基化，附着在蛋白(bái)質上，會使蛋白(bái)斷裂或者變性，體(tǐ)現在皮膚上的最直接是皮膚發黃、毛孔粗大(dà)、松弛、皺紋、暗沉等。糖分(fēn)攝入過度還會影響激素平衡，導緻油脂分(fēn)泌過多，痘痘、暗瘡、黑色素等，皮膚狀态會更差。

4.不良的生(shēng)活習慣。睡眠不足、晨昏颠倒、作息不規律等不良的生(shēng)活習慣，都是加速膠原蛋白(bái)流失的殺手。

霍普實驗室科普（二）：怎麽有效抗初老？

1，抗初老，首當其沖就是：防曬！

軟防曬：根據個人需求選擇對應的數值的防曬霜。戶外(wài)活動不長的辦公室小(xiǎo)仙女選擇SPF30的防曬指數能滿足需求了。

硬防曬：外(wài)出帶帽子，防曬傘、太陽鏡、防曬衣、口罩等物(wù)理方式進行遮擋陽光或者和阻隔紫外(wài)線。

2，抗氧化護膚品用起來

即便防曬做足了，依然還有細紋、淚溝等問題，這個時候，合适的皮膚抗氧化護膚品就很重要了。尤其抗初老的小(xiǎo)仙女一(yī)定要慎選。

市面上抗氧化護膚品層出不窮，可謂術業有專攻，選擇專門針對抗老研究的老品牌會更靠譜。抗氧化的概念很大(dà)，真正有效果的卻屈指可數。美國Hopkins lab（霍普實驗室）在針對人類衰老研發了一(yī)系列的産品，其中(zhōng)最具代表性的NO.1号祛眼袋眼霜，對已出現的眼部衰老症狀（眼袋、黑眼圈、細紋、淚溝）有很好的效果。

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3，抗初老少吃糖、少熬夜

有研究人員(yuán)認爲環境因素（如污染）+糖化作用+精神因素引起皮膚的衰老占了20%。所以說，抗初老的小(xiǎo)仙女不得不要重視自己的生(shēng)活習慣和飲食習慣。抗糖化，可以從忌口做起，少吃甜食，多運動，運動剛開(kāi)始的時候消耗的都是糖分(fēn)。平時也可以多攝入一(yī)些番茄、石榴、葡萄、藍(lán)莓、山竹等一(yī)些含有抗氧化物(wù)質的維E、維C。

皮膚老化是逐漸累積的過程，就算現在沒看到皺紋，但皮膚下(xià)的膠原蛋白(bái)和彈性纖維卻在悄悄發生(shēng)着變化。霍普實驗室建議，越早做好抗初老護膚工(gōng)作，皮膚就能越久維持好狀态。