如何預防長皺紋？

上周末，寶寶頂着三十多度的大(dà)太陽去(qù)見小(xiǎo)姐妹。

本來打算一(yī)訴衷腸，沒想到在短短時間裏，我(wǒ)們倆吐槽最多的竟然是皺紋。

要知(zhī)道，我(wǒ)們自诩年輕貌美，本以爲皺紋跟我(wǒ)們八竿子打不着~~~

然而！！！

朋友眼角已經有了細紋，笑起來更明顯！！！

怎麽把抗皺提上日程，成了我(wǒ)們不得不做的功課。

皺紋産生(shēng)的原因有兩個，内源性因素和外(wài)源性因素。

内源性因素就是指自然老化作用，伴随着年齡的增加，由存在于機體(tǐ)内的不可抗的生(shēng)理因素導緻的老化，包括遺傳、内分(fēn)泌以及免疫等。

外(wài)源性因素由存在于機體(tǐ)内的不可抗的生(shēng)理因素導緻的老化，這些因素包括遺傳、内分(fēn)泌以及免疫等。通常這種因素導緻的皺紋問題是可以預防和減緩的。是不是頓時感覺人生(shēng)充滿了希望？

那究竟該怎麽做呢？

1. 首先，你要學會防曬。

紫外(wài)線不僅會讓你變黑，還會直接對真皮的細胞和彈性纖維造成損傷引起皮膚的老化，塗抹适合的防曬産品，可以延緩皮膚衰老。

不止防曬霜，硬防曬更強，當然是遮的越多效果越好，那些個明星哇出門都這樣的

不過，紫外(wài)線雖然胡造成皮膚的老化，但是當一(yī)個人皮膚黝黑的話(huà)，表皮層黑色素會比較多，反而能阻擋更多紫外(wài)線，讓真皮層細胞和組織纖維受到紫外(wài)線傷害的程度減少。

所以各位皮膚黝黑的朋友，在這個以白(bái)爲美的社會也不要太絕望，爸媽沒能給你一(yī)個一(yī)白(bái)遮百醜的膚色，至少給了你一(yī)張不那麽容易長皺紋的臉。

2. 其次，你要控制面部表情

皺紋的重災區一(yī)般就是在眼周、額頭和口周。

因爲這些區域有豐富的表情肌，每天都有各種表情不停拉扯表面肌膚，長年累月，彈性纖維損傷，皺紋就随之産生(shēng)了。

經常眯眼睛或者笑容誇張的人，皺紋都會相對比别人多一(yī)些。

人們常說愛笑的女孩子運氣不會太差，大(dà)概老天是公平的，笑的皺紋比别人多，運氣自然要勻一(yī)點給她們。

3. 如果你控制不了面部表情，那麽請遠離(lí)香煙，保持睡眠質量。

長期吸煙會破壞皮膚中(zhōng)的膠原蛋白(bái)和彈性纖維。而缺乏睡眠會加速破壞皮膚細胞的皮質分(fēn)泌激素，使皮膚老化。

說到底，你抽煙，你熬夜，你是不是好孩子我(wǒ)不知(zhī)道，但皮膚差早衰老長皺紋，你肯定沒得跑。

4. 如果你作息也改不了，那一(yī)定做好抗氧化保養。

日常做好皮膚的保濕工(gōng)作，随着年齡的增長，含有抗氧化成分(fēn)的護膚品要用起來了。尤其是眼部細紋，眼霜除了抗氧化成分(fēn)，還需要有修複成分(fēn)和抗皺成分(fēn)。

美國Hopkins lab星球9号眼霜，核心成分(fēn)端粒，能激活皮膚細胞，或者促進細胞分(fēn)裂，也就是讓眼周細胞更新加速，從基因開(kāi)始修複，抵抗衰老。同時含有水解膠原和蛋白(bái)等輔助成分(fēn)，能夠使肌膚保持緊緻彈潤，是非常不錯的抗皺選擇。

5. 多吃一(yī)些抗氧化功效的食物(wù)。

番茄、胡蘿蔔、石榴、綠茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍(lán)莓...這些蔬菜水果， 番茄中(zhōng)含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍(lán)莓中(zhōng)有豐富的維生(shēng)素 C，成分(fēn)都有很強的抗氧化能力，這些食物(wù)都能在不同程度上減緩皺紋生(shēng)成。

想要老的比别人慢(màn)，實在是不能偷懶的一(yī)件事情啊，大(dà)家加油吧！