霍普實驗室：一(yī)不小(xiǎo)心把皮膚“作”成了敏感肌，皮膚屏障受損怎麽修複

秋季，皮膚容易過敏幹燥，補水皮膚也免不了發紅發癢、刺痛。這些過敏反應歸根結底是皮膚屏障受損引起的。那麽到底皮膚屏障受損有哪些表現？皮膚屏障受損怎麽修複？用什麽護膚品比較好？

霍普金斯實驗室科普時間：

皮膚屏障實際上就是皮膚的保護層，即，皮脂膜+角質層。皮膚屏障受損意味着皮脂膜和角質層受損。我(wǒ)們可以把皮膚屏障比作萬裏長城，有着天然的免疫防護功能。皮膚屏障就相當與萬裏長城的磚牆結構，角質細胞是磚，細胞間脂質是漿，皮脂膜是保護層（皮脂和汗液的混合體(tǐ)，清晨起床油油的一(yī)層），這三者堆砌成一(yī)道“牆”，形成皮膚天然的保護屏障，能阻礙皮膚受到外(wài)界的刺激。

健康的皮膚屏障角質細胞連接緊密，能夠在四季變化的外(wài)界環境中(zhōng)保持皮膚水分(fēn)，抵禦外(wài)界異物(wù)入侵，“髒東西”碰到健康的皮膚屏障會自動彈開(kāi)了！

肌膚屏障受損表現爲兩個方面：皮脂膜變薄和角質層受損。在皮膚上最直觀的反應便是皮膚幹裂、發紅、炎症、皮膚過敏、痘痘閉口、皮膚紅癢、爆皮，這就是大(dà)家熟知(zhī)的“敏感肌”。大(dà)多數的皮膚屏障受損是個人護理不當或者過度保養“作”出來的，如，過度清潔去(qù)角質、頻(pín)繁敷面膜、長期熬夜、不注意防曬等。

肌膚屏障受損自查：

沒有換護膚品，可突然感到，今天抹臉有些刺痛或者瘙癢。

換了護膚品，擦臉上感覺不舒服，會刺激。

平時洗完臉很正常，今天洗完臉一(yī)照鏡子，一(yī)塊塊發紅。

如果出現了以上的症狀，那要小(xiǎo)心肌膚屏障受損了哦。

皮膚屏障受損後千瘡百孔

如何修複受損的皮膚屏障？

拆“牆”容易砌“牆”難，皮膚屏障一(yī)旦受損，如同萬裏長城倒塌，外(wài)界敵軍會不斷地進行幹擾、破壞，而重新修複受損的皮膚屏障就要花費(fèi)大(dà)量的時間，精力，甚至财力。下(xià)面四個方法助你有效修複皮膚屏障。

1不多用不濫用，克制而适宜的科學護膚

對于“過度保養”引起的皮膚屏障受損，我(wǒ)們首先要做護膚的減法。護膚工(gōng)序不宜太複雜(zá)，簡單的溫和潔面、補水、保濕即可。在修複肌膚屏障期間，嘗試功效型的護膚品時，有任何的不适，馬上溫水沖洗幹淨，注意觀察肌膚變化。防曬可以以物(wù)理防曬爲主，盡量素顔，減少肌膚的負擔。

2選擇合适的修複肌膚屏障的護膚品

修複肌膚屏障，選擇護膚品也要缺啥補啥，選擇模拟正常皮脂的舒緩、穩定的護膚品。脂質的組成是神經酰胺、膽固醇和遊離(lí)脂肪酸，其中(zhōng)神經酰胺的補充最爲重要和漫長，所以在選擇護膚品時挑選含有神經酰胺成分(fēn)的護膚品。幹燥、紅血絲等敏感肌膚可以選擇純天然植物(wù)角鲨烷、酵母發酵天然神經酰胺、D-泛醇的産品。茶樹(shù)精油和葡萄果提取物(wù)有調節水油平衡、抗菌消炎的作用适合油皮痘肌。另外(wài)可以選擇一(yī)些溫和的補水面膜進行肌膚屏障的修複，如hopkins lab（霍普金斯實驗室）5号補水面膜含有谷胱甘肽及神經酰胺，能有效修複肌膚屏障，補水保濕，不過一(yī)周最多敷兩次即可。

3保持肌膚水合狀态

皮膚水合狀态對于屏障的修複異常重要，所以皮膚科醫生(shēng)一(yī)般都會告訴你，保濕、保濕、保濕。無論是多喝(hē)水還是好好塗面霜，塗保濕精華，一(yī)定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，敷面膜帶來的水潤感，隻是暫時的，也不能天天敷。所以，辦公室常備保濕噴霧也是種不錯的選擇，不要忘了補水肯定少不了使用有鎖水功效的保濕霜和啫喱，因爲對于幹性、極幹性皮膚來說，最外(wài)層的油性保護膜是必不可少的。呵護好皮膚屏障，它會幫你鎖住水分(fēn)的。

4早睡早起皮膚好

細胞的再生(shēng)和脫落的周期通常約28天，晚10點到淩晨2點之間是進行得最活躍的時段，而褪黑素的分(fēn)泌正是這個階段最爲旺盛，如果能在這個時間段保證充足的深度睡眠，有助于修複皮膚屏障，減少皮膚水分(fēn)流失。少熬夜、注意防曬這也不是什麽保養秘笈，但大(dà)道至簡，就是這麽簡單的法子卻是強化皮膚屏障的好方法。